Dimag Ko Thode Samaya Me Tej And Sharp Kaise bnae

हेलो दोस्तों कैसे हो आप सभी।  दोस्तों मै   उम्मीद  करता हु की आप सभी अच्छे  होंगे। 

दोस्तों आज की इस Post  में मै  आपको बताऊंगा की अपने दिमाग को तेज व् शार्प कैसे बनाए।

Dimag Ko Tej And Sharp Kaise Bnae Tips 5 in Hindi

दोस्तों आज के इस जमाने में तेज दिमाग का होना बहुत जरूरी है क्योंकि अगर आप दिमाग से थोड़े कमजोर होंगे तो तो हर कोई आपका use  करेगा।

जमाने में आपको कोई वैल्यू नहीं देगा...

पिछ्ले  कुछ सालो से हर field  में competetion  बहुत बढ़ गया है जिसके कारण हमे जीवन के हर मोड़ पर कम्पेटेशन का सामना करना पड़ता है।


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जिसके लिए तेज दिमाग का होना बहुत जरूरी है।

दोस्तों अगर आप सच में अपने दिमाग को तेज व् स्मार्ट बनाना चाहते  हो तो आपको कुछ उपाय करने पड़ेंगे।  जो इस प्रकार है।

दूध ( Milk ) दूध हमारी बॉडी के लिए बहुत लाभदायक होता है क्योंकि दूध में अनेक पोस्टिक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है।

सोने से पहले दूध में शहद  मिलाकर पीने   से दिमाग तेज व् स्मार्ट बनता है।

शारीरिक और मानसिक  तनाव के कारण भी हमारा दिमाग ( Brain  ) कमजोर होता है  , इसके लिए आप दही का इस्तेमाल कर  सकते हो क्योंकि दही में एमिनो एसिड पाया जाता है जो आपको स्ट्रेस से दूर रखता है और इससे
आपका माइंड  में तेज होता हैं  .


अपने दिमाग को तेज करने के लिए आप सर्दियों में गाजर को भी अपनी डाइट में शामिल कर  सकते हो क्योंकि गाजर में anti  oxident  तत्व पाए जाते है जिसके कारण हमारा दिमाग तेज होता है।
गाजर को रोजाना खाने से त्वचा में भी निखार आता है।
आप गाजर का जूस भी पी  सकते हो।

दिमाग को तेज करने के लिए मैडिटेशन भी कर  सकते हो क्योंकि meditation  करने से दिमाग को शांति  मिलती है और दिमाग भी तेज होता है। अगर आप ऐसे ही पोस्ट और वीडियो देखना चाहते  हो तो अभी Subscribe कीजिये Bf  Bolly  चैनल को।


दनयवाद अपना ख्याल रखना।